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YOGA para Principiantes

  • Nivel: Todos los Niveles

¿En qué consiste el entrenamiento?

Es un programa que contiene los saberes básicos del Hatha Yoga y está dirigido a todxs quienes estén iniciándose en esta práctica como así también aquellxs practicantes con experiencia que necesiten volver a las bases. Deseando que sea tan solo el inicio de un gran camino de transformación en tu vida. Te damos la bienvenida a este VIAJE HACIA TU INTERIOR ♡︎

Información del Programa

Hola! Soy Vale Medina, desde hace 6 años comparto y transmito las enseñanzas del Hatha Yoga. Me honra muchísimo acompañarte en tus primeros pasos en esta disciplina ancestral. Esta medicina tan antigua, disponible para todos y todas, más allá de tus creencias, tus limitaciones, tu género, sexo o edad.

Este programa fue diseñado para que cada vez más personas se animen a crear hábitos asociados a mejorar su calidad de vida. 

 

☀️ EXPERIENCIA: No requiere experiencia

☀️ FRECUENCIA: 3 a 5 veces por semana.

☀️ DURACIÓN DE LA SESIÓN: 20 – 35 min

☀️ INTENSIDAD: Baja – Media

 

🙏🏻 CONEXIÓN CUERPO-MENTE 

El YOGA te enseña a cultivar tu energía mental y física. Respirar profundo y relajar tus músculos. Mejorar tu oxigenación para concentrarte en lo más importante: TU CUERPO.

Te recuerda día a día el concepto de la Integridad e incentiva a trabajar para desarrollarla.

 

🧘🏼‍♂️ Recomendaciones:

  • Para una mejor experiencia recomiendo seguir el orden de los ejercicios.
  • Cuando estés en clase, tomá el tiempo que necesites aceptando la disponibilidad de tu cuerpo cada día, sin intentar llegar a ningún lugar, más allá de las posibilidades que tu cuerpo sano te ofrece de experimentar la práctica.
  • Intentá dar lo mejor de vos. Es para vos!

¿Qué contiene el programa?

  • 7 prácticas de YOGA en video tutorial que podrás visualizar en MI WEFIT.

Programa de entrenamiento

7Clases

7 prácticas de YOGA para Principiantes

1. Despertando tu Cuerpo00:00:00
2. Fundamentos del Hatha Yoga00:00:00
3. Posturas de Sentado00:00:00
4. Estabilidad y preparación para posturas de equilibrio00:00:00
5. Mejorando la Postura00:00:00
6. Fortaleza y Firmeza00:00:00
7. Full Vinyasa00:00:00
$2.000 $1.600

Materiales

  • Colchoneta o Mat de yoga
  • Almohadones
  • Manta
  • Apertura, paciencia y aceptación
Subtotal