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CROSS

  • Nivel: Intermedio

¿En qué consiste el entrenamiento?

Es un programa de acondicionamiento físico de alta intensidad basado en ejercicios funcionales y constantemente variados. Mediante este programa se puede mejorar el sistema cardiovascular e incrementar la resistencia muscular, ganando flexibilidad, fuerza y velocidad. Los ejercicios que realizarás se pueden adaptar a todos los niveles, son de alta intensidad y te ayudarán a disminuir grasa corporal, y sobre todo a estar saludable física y mentalmente.

Información del Programa

 

EXPERIENCIA: Requiere cierta experiencia

FRECUENCIA: 5 veces por semana.

¿Tenés la posibilidad de correr en tu ciudad? Incluye una sesión opcional diseñada específicamente por nuestra coach de Running. Si vivís en CABA, podrás entrenar en los Bosques de Palermo de manera presencial con Cyn los Miércoles 18:30 Hrs y Domingos 10:00 Hrs.

Incluye una práctica opcional de YOGA.

DURACIÓN: Sesiones de 50 a 70’

INTENSIDAD: Media – Alta

 

TIENE LA INTENCIÓN DE SER A LARGO PLAZO. Siguiendo una progresión, cambia el abordaje y distintos estímulos mes a mes.

¿Qué contiene el programa?

  • SUSCRIPCIÓN VÁLIDA POR UN MES DE ENTRENAMIENTO.
  • Podrás visualizar de a una semana de entrenamiento en MI WEFIT, correspondiente a la semana activa del programa.
  • El programa se actualiza todas las semanas siguiendo un esquema de progresión de cargas.
  • Una vez finalizada la suscripción podrás renovar tu Programa para continuar su progresión.

Programa de entrenamiento

11Clases

SEMANA DE ENTRENAMIENTO: 21/06/2021 a 27/06/2021

Tutorial del Programa00:00:00
TIP CONSCIENTE: Elongación
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
OPCIONAL Running
OPCIONAL STRETCHING00:00:00
OPCIONAL YOGA – Fuerza y Poder Personal00:00:00
Glosario: Formatos de Entrenamiento
$2.000 $1.800

Materiales

  • NO requiere ningún equipo, pero puede adicionarse material mínimo como mancuernas, kettlebell, discos, y/o bandas de resistencia. Si contás con este equipamiento básico podrás usarlo con este programa, sino te ayudamos a diseñar un equipamiento alternativo en casa.
Subtotal