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RUNNING Level 2

  • Nivel: Intermedio

¿En qué consiste el entrenamiento?

El programa apunta a combinar distintos tipos de entrenamiento y sistemas energéticos. Incorpora pasadas cortas a ritmo rápido, pasadas largas a ritmo moderadamente rápido y fondos a ritmo constante. La progresión será planificada y optimizada con control de volumen de manera paulatina.

Información del Programa

 

Experiencia: Requiere cierta experiencia

Frecuencia: 4 veces por semana

Incluye una práctica opcional de YOGA.

Duración de la sesión: 40 – 60’

Intensidad: Media – Alta

Volumen semanal aproximado: 35-40 Kms

 

– Si vivís en CABA, podrás entrenar en los Bosques de Palermo de manera presencial con Cyn:

. Miércoles 18:30 Hrs

. Domingos 10:00 Hrs

 

TIENE LA INTENCIÓN DE SER A LARGO PLAZO. Siguiendo una progresión, cambia el abordaje y distintos estímulos mes a mes.

Programa de entrenamiento

7Clases

SEMANA DE ENTRENAMIENTO 21/06/2021 al 27/06/2021

Tutorial del Programa00:00:00
DÍA 1
DÍA 2
DÍA 3
DÍA 4
OPCIONAL STRETCHING00:00:00
OPCIONAL YOGA – Fuerza y Poder Personal00:00:00
$1.200 $1.000
Subtotal