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POWER

  • Nivel: Intermedio

¿En qué consiste el entrenamiento?

Es un programa pensado para el desarrollo de deportistas que tiene como objetivo preparar a los atletas para la competencia enfocándose en la prevención de lesiones, el rendimiento y el entrenamiento de los sistemas energéticos específicos. En este momento, fuera de temporada, tendrá mayor intensidad y volumen.

Información del Programa

 

EXPERIENCIA: Requiere experiencia

FRECUENCIA: 5 veces por semana

DURACIÓN DE LA SESIÓN: 1 a 1:30 hrs

Incluye una práctica opcional de YOGA.

INTENSIDAD: Media – Alta

 

TIENE LA INTENCIÓN DE SER A LARGO PLAZO. Siguiendo una progresión, cambia el abordaje y distintos estímulos mes a mes.

¿Qué contiene el programa?

  • SUSCRIPCIÓN VÁLIDA POR UN MES DE ENTRENAMIENTO.
  • Podrás visualizar de a una semana de entrenamiento en MI WEFIT, correspondiente a la semana activa del programa.
  • El programa se actualiza todas las semanas siguiendo un esquema de progresión de cargas.
  • Una vez finalizada la suscripción podrás renovar tu Programa para continuar su progresión.

Programa de entrenamiento

9Clases

SEMANA DE ENTRENAMIENTO: 21/06/2021 a 27/06/2021

Tutorial del Programa00:00:00
TIP CONSCIENTE: Elongación
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES – Vanity Day
JUEVES
VIERNES
OPCIONAL STRETCHING00:00:00
OPCIONAL YOGA – Fuerza y Poder Personal00:00:00
$2.000 $1.800

Materiales

  • Está diseñado para hacerse en el gimnasio o en casa. Ofrece tres versiones:
  • 1. Con barra y discos
  • 2. Con Kettlebell y/o mancuerna/s
  • 3. Sin elementos (te ayudamos a diseñar un equipamiento alternativo en casa)
Subtotal