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MINIMAL 30

  • Nivel: Todos los Niveles

¿En qué consiste el entrenamiento?

Es un programa de acondicionamiento físico minimalista de un mes de duración basado en ejercicios funcionales y constantemente variados. El minimalismo es una técnica caracterizada por la simplicidad y, cuando se aplica a la actividad física, implica un equipo mínimo, un espacio mínimo y un tiempo mínimo. Es ideal para personas ocupadas que disponen de escaso tiempo en su rutina diaria y resulta muy útil para aquellos que prefieren no pasar mucho tiempo entrenando.

Información del Programa

¿Estás con poco tiempo? No queremos que dejes de moverte!

Diseñamos 30 sesiones de 30’ para hacer en casa todos los días! Sin materiales o con equipamiento mínimo. 

Incluye una Guía Nutricional para disminución de grasa corporal con consejos y tips diseñada por @RosarioMontaldo para que puedas potenciar tus resultados. ¡Descargala en tu mail de confirmación de compra!

 

EXPERIENCIA: Requiere cierta experiencia

DURACIÓN DE CADA SESIÓN: 30 minutos

INTENSIDAD: Baja – Media – Alta. ¡La intensidad la ponés vos!

¿Qué contiene el programa?

  • 30 sesiones de entrenamiento, que podrás visualizar en MI WEFIT.
  • 4 Sesiones de Running específicas opcionales.
  • 4 Clases de Yoga opcionales.
  • Guía Nutricional para ayudarte a crear hábitos saludables y potenciar tus resultados.

Programa de entrenamiento

44Clases

Tutorial del Programa

Tutorial del Programa00:00:00

BLOQUE 1

BLOQUE 2

BLOQUE 3

BLOQUE 4

BONUS TRACK > Outdoor

OPCIONAL STRETCHING

$2.800 $2.300

Materiales

  • NO requiere ningún equipo, pero puede adicionarse material mínimo como mancuernas, kettlebell, discos, y/o bandas de resistencia. Si contás con este equipamiento básico podrás usarlo con este programa, sino te ayudamos a diseñar un equipamiento alternativo en casa.
Subtotal