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8 WEEKS CHALLENGE

  • Nivel: Todos los Niveles

¿En qué consiste el entrenamiento?

Vas a poder elegir 2 de nuestros 10 programas y líneas de entrenamiento. WEFIT Team va a brindarte asesoramiento para que juntos encontremos el entrenamiento IDEAL PARA VOS, que se va a ajustar a tu experiencia, objetivos y disponibilidad de tiempo! Vas a poder realizar los Programas en casa tengas o no materiales, al aire libre o en tu gimnasio. Incluso, vas a poder combinar estratégicamente los estímulos para potenciar tus resultados. Recomendamos que mires la información detallada de cada uno en la plataforma para que comprendas sus objetivos. Una vez realizado el pago, comunicate con nosotros vía Whatsapp +54 9 11 2394-4476 para que te guiemos en esta elección y te demos el alta en los programas seleccionados.

Información del Programa

 

1. ENTRENAMIENTO FÍSICO

⚡️ EXPERIENCIA: Seleccionaremos los Programas acorde a tu experiencia y condición física.

⚡️ FRECUENCIA: Entre 3 y 6 sesiones semanales.

⚡️ DURACIÓN DE CADA SESIÓN: Entre 30 – 80’

⚡️ INTENSIDAD: Siempre la ponés vos, y vamos a seleccionar los Programas cuya intensidad sea acorde a tu condición física. Ojo, ¡vamos a exigirte! Cada programa, siguiendo una progresión de cargas, cambia el abordaje y distintos estímulos del primer al segundo mes.

 

2. PLAN NUTRICIONAL PERSONALIZADO

¿Qué incluye?

1) Cuestionario online inicial detallado, en el que además te pedimos fotos actuales de frente, perfil y de espalda.

2) Plan 100% adaptado a tus objetivos

3) Recetario 

4) Dudas y preguntas frecuentes

5) Seguimiento y asesoramiento para que puedas evacuar todas las dudas y consultas que vayan surgiendo en el día a día: acceso a 10 preguntas semanales vía Whatsapp formato escrito.

6) Dos controles. El primero al mes y el segundo finalizadas las 8 semanas. Cómo evaluamos?

  • Volvemos a pedir las fotos para evaluar cambios en composición corporal.
  • Registro de ingesta online: fotos de 3 días enteros de tu alimentación actual.

 

3. CONEXIÓN CUERPO-MENTE 

El YOGA te enseña a cultivar tu energía mental y física. Respirar profundo y relajar tus músculos. Mejorar tu oxigenación para concentrarte en lo más importante: TU CUERPO.

 

☀️ EXPERIENCIA: No requiere

☀️ FRECUENCIA: 1 sesión semanal

☀️ DURACIÓN DE CADA SESIÓN: 30 – 50’

¿Qué contiene el programa?

  • Suscripción válida por dos meses. Podrás visualizar de a una semana de entrenamiento en MI WEFIT, correspondiente a la semana activa del programa. El programa se actualiza todas las semanas siguiendo un esquema de progresión de cargas. Una vez finalizada la suscripción podrás renovar tu/s Programa/s para continuar tu cambio!
  • Plan nutricional 100% personalizado diseñado específicamente para vos por @rosariomontaldo con seguimiento, acompañamiento y controles pautados.
  • Clases semanales de Yoga y Stretching.⠀
  • 1 Sesión de Running opcional por semana para complementar tu acondicionamiento. Si vivís en CABA, podés venir a correr con Cyn Mayer y el equipo de Running los Miércoles y Domingos en Bosques de Palermo.
  • Además, si vivís en CABA podés venir a entrenar con WEFIT Team en clases grupales al aire libre!
  • Seguimiento y Asesoramiento. Acceso a consultas e interacción con WEFIT Team a través de la plataforma para que puedas evacuar todas las dudas que surjan respecto a tu entrenamiento.
  • Acceso a más de 500 videos de ejercicios: vas a tener videos demostrativos de todos los ejercicios que vas a realizar a los largo de estos 2 meses.⠀
  • 30% OFF en @ENAnutritionals Protein.⠀
$8.000 $7.000

Materiales

  • Según los Programas que elijas, vas a poder entrenar con equipamiento (barra, discos, mancuernas, Kettlebell, bandas) y/o sin materiales. Estés en casa, en el gym o al aire libre!
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